Actívate, juega, diviértete

Actividad Física en tu casa,
actívate, juega y diviértete en familia.

En esta sección encontraran, actividades físicas y juegos recreativos para hacer en tu casa y en familia, ayudando a mejorar la convivencia, las relaciones y vínculos familiares, en un espacio recreativo y divertido. Las mismas están diseñadas para espacios reducidos y con materiales que encontraras en tu propia casa.

Actívate todos los días al menos una hora, te diviertes y mejoras tu salud.

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Sesiones anteriores

Lunes 23 de marzo

Actívate 1

Juega 1

Diviértete 1

Martes 24 de marzo

Actívate 2

Juega 2

Diviértete 2

Miércoles 25 de marzo

Actívate 3

Juega 3

Diviértete 3

Jueves 26 de marzo

Actívate 4

Juega 4

Diviértete 4

Viernes 27 de marzo

Actívate 5

Juega 5

Diviértete 5

Lunes 30 de marzo

Actívate 6

Juega 6

Diviértete 6

Conoce al coordinador

Rafael Álvarez Fariña

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El maestro de educación física Rafael Álvarez Fariña es egresado de la Licenciatura en Educación Física, con posgrado en Preparación Física (UdelaR, Uruguay), Master en Gestión de Instalaciones Deportivas (Universidad de Ávila, España). Actualmente es docente de la Universidad Anahuác, Campus Norte (CDMX, México). Es miembro de la Asociación Iberoamericana de Educación Acuática, Especial e Hidroterapia (AIDEA). Autor y co-autor de investigaciones en el área de las actividades acuáticas y la actividad física infantil. Autor de manuales de actividad física para escuelas públicas en México y asesor de La Secretaría de Educación Pública para el nuevo modelo educativo en México. De 2001 a 2007, fue docente en el Instituto de Educación Física en Uruguay, en el área de natación, salvamento acuático y entrenamiento deportivo. De 2007 a 2016, trabajo como gerente en más de 40 albercas en México y fue autor de programas de educación acuática infantil para albercas en instituciones públicas y privadas. Desde 2018 es director técnico de la Fundación Brazada Abrazada, con programas de educación acuática escolarizada para escuelas públicas y escuelas indígenas. Es director del programa ABC Motriz de actividad física y desarrollo motriz, que abarca a casi 100 mil niños de escuelas de tiempo completo. Desde el 2011 es asesor y capacitador en diferentes institutos del deporte en México y conferencista nacional e internacional (México, Argentina, España y Uruguay).